Sezam

Sezam, to klucz do zdrowia. Odmładza, dodaje energii, reguluje trawienie, wzmacnia kości. Jest źródłem białka, witamin, minerałów i naturalnych przeciwutleniaczy. Dodaje się go do dań mięsnych, wegetariańskich, sałatek owocowych, wypieków i panierki. Jest bardzo łatwo przyswajalny. Poleca się również kiełkowanie nasion, ponieważ wtedy znacznie wzrasta poziom witamin. Warto też je lekko podprażyć, to uwypukli ich smak. A zatem sezamujmy na zdrowie!